「Long Live Rock & Roll」な健康法🤟
最近、自分なりの健康法を試しています🏃♂️
健康に長生きして、ロックンロールよ永遠に！です😄
特にギターの作業をしていると、フレットのすり合わせや木を削ったり、磨いたりする作業がとても多いです。
それは肩から手を動かす動作で、ずっとやっていると肩がガチガチにやられてしまいます🥶
ギターと同じく、人間の体も定期的にマッサージに行ってみたり、メンテナンスが必要です。
という感じで、マッサージに行ったりはしていたのですが、
最近、新しい健康法を試しています。
1つ目は、『カズレーザーと学ぶ。』という、カズレーザーの番組で紹介されていたザクロ🍎
ザクロには、長寿遺伝子である『サーチュイン』遺伝子を活性化させるエラグ酸がたくさん含まれるスーパーフードだと言われています。
あと、ライ麦もいいとされていますが、ライ麦はあまり食べたくありません笑
エラグ酸は、老化にあらがえる効果があるみたいです😄
https://www.ntv.co.jp/kazu/articles/3115mi5jctq9r3ulujmf.html
いちいち、果物のザクロを摂取するのも大変なので、
近所のスーパーで手に入れられるこちらのザクロジュースを毎日コップ一杯飲んでいます！
味はとても濃くて、ワインのような風味がします。
飲んでいると1か月ぐらいで効果があり、特に髪の毛のツヤ、肌ツヤがめちゃくちゃ良くなりました😮
自分でわかる範囲ではそれぐらいですが、
末端の髪や肌が良くなっているということは体の中、内蔵にも変化が表れているんじゃないかなと思っています！
やっぱり、毎日の食べ物が体を作っていることが実感できます。
あともう1つ、これはだいぶ前から言われていたりしますが、スムージー！
自己啓発本なんかで、お金持ちのセレブや成功したビジネスマンが、朝から果物をミキサーにかけて朝食を取ると紹介してるやつですね😁
でも、本当に朝からミキサーなんて回してられないですよね笑
しかも、前日に果物も用意しないといけないし。
健康的なのはわかっているけど、なかなか飲めないスムージー。
最近ではセブンイレブンでも冷凍の果物をセブンの店舗の機械で生で作れる商品が出てたりします。
加糖はされていないので、そんなに甘くないけどフレッシュさが良いです。
でも、個人的に好きなのはこちらのカゴメのスムージー。
こちらも近所のスーパーで気軽に買えて、セブンのスムージーより美味しいと思います！
ザクロジュースとスムージーを毎日1杯ずつ飲んでいます！
良かったら試してみてください、本当に実感できると思います✨
おすすめです！
健康に長生きして、ロックンロールよ永遠に！です😄
特にギターの作業をしていると、フレットのすり合わせや木を削ったり、磨いたりする作業がとても多いです。
それは肩から手を動かす動作で、ずっとやっていると肩がガチガチにやられてしまいます🥶
ギターと同じく、人間の体も定期的にマッサージに行ってみたり、メンテナンスが必要です。
という感じで、マッサージに行ったりはしていたのですが、
最近、新しい健康法を試しています。
1つ目は、『カズレーザーと学ぶ。』という、カズレーザーの番組で紹介されていたザクロ🍎
ザクロには、長寿遺伝子である『サーチュイン』遺伝子を活性化させるエラグ酸がたくさん含まれるスーパーフードだと言われています。
あと、ライ麦もいいとされていますが、ライ麦はあまり食べたくありません笑
エラグ酸は、老化にあらがえる効果があるみたいです😄
https://www.ntv.co.jp/kazu/articles/3115mi5jctq9r3ulujmf.html
いちいち、果物のザクロを摂取するのも大変なので、
近所のスーパーで手に入れられるこちらのザクロジュースを毎日コップ一杯飲んでいます！
味はとても濃くて、ワインのような風味がします。
飲んでいると1か月ぐらいで効果があり、特に髪の毛のツヤ、肌ツヤがめちゃくちゃ良くなりました😮
自分でわかる範囲ではそれぐらいですが、
末端の髪や肌が良くなっているということは体の中、内蔵にも変化が表れているんじゃないかなと思っています！
やっぱり、毎日の食べ物が体を作っていることが実感できます。
あともう1つ、これはだいぶ前から言われていたりしますが、スムージー！
自己啓発本なんかで、お金持ちのセレブや成功したビジネスマンが、朝から果物をミキサーにかけて朝食を取ると紹介してるやつですね😁
でも、本当に朝からミキサーなんて回してられないですよね笑
しかも、前日に果物も用意しないといけないし。
健康的なのはわかっているけど、なかなか飲めないスムージー。
最近ではセブンイレブンでも冷凍の果物をセブンの店舗の機械で生で作れる商品が出てたりします。
加糖はされていないので、そんなに甘くないけどフレッシュさが良いです。
でも、個人的に好きなのはこちらのカゴメのスムージー。
こちらも近所のスーパーで気軽に買えて、セブンのスムージーより美味しいと思います！
ザクロジュースとスムージーを毎日1杯ずつ飲んでいます！
良かったら試してみてください、本当に実感できると思います✨
おすすめです！